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Che cos'è la clorella
La clorella è un tipo di alga verde unicellulare che cresce in acqua dolce. È noto come alimento nutriente e popolare integratore alimentare grazie alle sue numerose proprietà e benefici per la salute.
Il nome Chlorella deriva dal greco χλώρος, chlōros, che significa verde, e dal latino col suffisso diminutivo “ella”, che significa piccolo.
Clorella come alimento
La clorella ha il grande vantaggio di avere un metabolismo particolarmente efficiente: infatti nelle condizioni ideali essa converte l’energia solare in una pianta che, una volta essiccata, contiene una quantità di proteine vicina al 50%, il che la rende un cibo perfetto per le diete particolarmente proteiche e anche utilizzata dai vegani.
Proprietà medicinali
Sostanze chimiche contenute
Il contenuto in sostanze chimiche della clorella può essere estremamente variabile in base alla lavorazione e ai nutrienti che sono forniti alla pianta in fase di coltivazione.
Mediamente queste alghe contengono:
- 45% di proteine (in origine è stata studiata proprio come integratore proteico),
- 20% di grassi (di buona qualità, tanto che in determinate condizioni di crescita la clorella produce oli ad alto contenuto di grassi polinsaturi),
- 20% di carboidrati
- 5% di fibre
- 10% tra minerali e vitamine, in particolare:
- vitamine del gruppo B,
- vitamina C,
- vitamina E,
- vitamina K,
- ferro,
- magnesio,
- zinco e altri minerali importanti.
Gli effetti medicinali e terapeutici
Antiossidanti
La clorella contiene antiossidanti come la clorofilla, il beta-carotene, la luteina e la zeaxantina. Gli antiossidanti aiutano a proteggere le cellule dall’ossidazione e dai danni dei radicali liberi, riducendo il rischio di malattie croniche e degenerative e lo sviluppo del cancro.
Effetti disintossicanti
Quest’alga è conosciuta per le sue proprietà di disintossicazione e chelazione, che aiutano a rimuovere metalli pesanti e altre sostanze tossiche dall’organismo.
Effetti sull'apparato gastrointestinale
La fibra presente nella clorella può migliorare la funzione digestiva e favorire la crescita di batteri benefici nel tratto intestinale, migliorando la salute generale del sistema digestivo.
Sostegno al sistema immunitario
Contiene composti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo dalle infezioni.
Ruolo sul sistema cardiovascolare
Può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, a migliorare i livelli di colesterolo e a ridurre l’infiammazione, contribuendo alla salute del sistema cardiovascolare.
Effetti collaterali della clorella
La clorella è generalmente considerata sicura per la maggior parte dei soggetti quando è assunta nelle dosi raccomandate. Tuttavia, come per tutti i prodotti, sono descritti effetti collaterali o reazioni avverse.
Disturbi gastrointestinali
La clorella può causare gas, gonfiore, diarrea, nausea e crampi allo stomaco in alcune persone, soprattutto all’inizio del trattamento o all’aumento del dosaggio. Anche la flatulenza e le feci verdi sono piuttosto comuni. Questi effetti collaterali non sono preoccupanti e tendono comunque a diminuire con il tempo.
Interazione con altri farmaci o condizioni cliniche
Interazione con farmaci
La clorella può interagire con alcuni farmaci, come i farmaci anticoagulanti o antiaggreganti piastrinici, aumentando il rischio di sanguinamento. Questo effetto potrebbe essere determinato dall’elevato contenuto di vitamina K presente nell’alga.
Clorella e malattie alla tiroide
Si tratta di un’alga e quindi contiene naturalmente iodio, che come è noto può influenzare la funzione tiroidea. Se hai una problematica alla tiroide, come un’ipertiroidismo o un ipotiroisidmo noti, o stai assumendo farmaci per la tiroide, è importante concordare il dosaggio più opportuno con il tuo medico, per evitare che il dosaggio standard nei tuoi confronti sia eccessivo o insufficiente.
Reazioni allergiche
Anche se raramente, alcune persone possono manifestare reazioni allergiche alla clorella, che possono includere eruzioni cutanee, prurito, gonfiore o difficoltà respiratorie. Se sospetti di avere una reazione allergica alla clorella, interrompi l’uso e consulta un medico.
Rischio di contaminazione
La qualità della clorella può variare a seconda della marca e delle condizioni di coltivazione. Alcuni prodotti a base di clorella potrebbero contenere perciò agenti contaminanti. È importante scegliere prodotti di clorella di alta qualità provenienti da fonti affidabili.
Per evitare spiacevoli sorprese riguardo l’interazione coi farmaci, eventuali malattie o reazioni allergiche è sempre importante iniziare con una dose bassa di clorella e aumentare gradualmente per ridurre il rischi.
